2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 87.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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1452 kcal
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脂質: 86.14g | たんぱく質: 79.07g | 炭水化物: 97.13g.
朝食: Banaan, Lidl Magere Kwark, Quaker Havermout (30g), Amandelen, Lidl Bosvruchten Diepvries. 昼食: Sjalotten, Snijbiet, Tommies Snacktomaatjes, Olijfolie, Knoflook, Ei, Jumbo Gerookte Kipreepjes, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+. 夕食: Melkan Crème Fraiche, Boursin Cuisine Knoflook en Fijne Kruiden, Lidl Hamblokjes, Knoflook, Sjalotten. 軽食/その他: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Gemengde Notenmix, Lidl Magere Yoghurt, Sinaasappelen, Komkommer, Cottage Cheese (2% Vet), AH Biologisch Rijstwafels. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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