2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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1684 kcal
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脂質: 55.97g | たんぱく質: 57.02g | 炭水化物: 195.76g.
朝食: Feigen, Tomaten, Norfisk Delikatessen Lachs Forelle, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance, Lieken Urkorn Paderborner, Zucker, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Kiwi, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. 昼食: Senseo Cappuccino Baileys, Philadelphia Milka, Wasa Roggen Traditionell, Apostels Zaziki, Matiss Bulgursalat Natur, Tomaten. 夕食: Kaffee mit Milch, Vanillesoße, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Wasa Roggen Traditionell. 軽食/その他: Äpfel, Martini Martini Bianco. もっと...
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1808 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間, 家事 - 6 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 7 分, 休憩 - 6 時間 53 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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