2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 64.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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2306 kcal
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脂質: 76.08g | たんぱく質: 145.11g | 炭水化物: 260.26g.
朝食: Nutella Nutella, Selex Gallette di Riso Ricoperte di Cioccolato Fondente, Dolciando & Dolciando Ghirigò, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Mela, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Plasmon Merenda Pera e Yogurt, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Verdi, Pomodori, Pasta Integrale Secca. 夕食: Arrosto di Maiale, Arrosto di Maiale, Galletta di Riso Soffiato, Pasta al Salmone. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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