2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.6 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
|
1232 kcal
|
脂質: 42.43g | たんぱく質: 62.80g | 炭水化物: 155.74g.
朝食: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Solgar Omega 3 950 Mg, Авокадо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. 昼食: Лента Финики Целые с Косточкой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. 夕食: Фунчеза с криветками. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Лента Финики Целые с Косточкой, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. もっと...
|
|
1892 kcal
|
運動:
21459 шагов - 4 時間 25 分, 休憩 - 11 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間 26 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|