2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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1231 kcal
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脂質: 45.84g | たんぱく質: 55.69g | 炭水化物: 148.78g.
朝食: Ja! Semmel, Butter, Coffee with Milk and Sugar, Marmalade, S-Budget Käse-Aufschnitt, Hofer Spargel Schinken, Cappuccino. 夕食: SPAR Snack-Gurke, Hummus , Neni Falafel, Boiled Egg. 軽食/その他: Ovomaltine Schoko Klassiker, Hummus , Falafel . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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