2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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961 kcal
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脂質: 29.14g | たんぱく質: 24.87g | 炭水化物: 147.08g.
朝食: Пятерочка Помидоры, Зеленый Перец, Жареное Яйцо. 昼食: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский. 夕食: Аютинский Хлеб Круассан со Сливочной Начинкой , Фрутилад Фруктовый Батончик Абрикосовый. 軽食/その他: Фрутилад Фрутилад Абрикосовый с Клюквой и Малиной , Пятерочка Помидоры, Магнит Апельсин. もっと...
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1745 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 浴びる - 15 分, デスクワーク - 3 時間, クロストレーナー - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 10 時間 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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