2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
|
1721 kcal
|
脂質: 58.67g | たんぱく質: 116.56g | 炭水化物: 181.61g.
朝食: Кайтес Печень и Икра Минтая, ВкусВилл Крекер Ржаной, Рогачев Сгущенка, Кефир 1%, ВкусВилл Творог 9%, Вареное Яйцо. 昼食: Ого Сухарики Ванильные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лук, Болгарский Перец, Морковь, Кабачок, Спагетти. 夕食: Греческий Салат, ВкусВилл Мидии в Масле, Скумбрия Холодного Копчения, Картошка Вареная. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|