2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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2128 kcal
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脂質: 69.00g | たんぱく質: 97.47g | 炭水化物: 266.41g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Porridge Oats, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Bananas , Elmlea Double Light, Strawberries, Benecol Benecol Light, Tesco Mango Chunks, White Bread, Sliced Ham. 夕食: Tesco Mousse, Smoked Cod, Birds Eye Steam Fresh Creamy Cheese Penne Pasta. 軽食/その他: Aldi Ginger Nut Biscuit, Aldi Rich Tea Biscuits. もっと...
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2149 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, Apple Health - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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