2020年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
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749 kcal
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脂質: 20.33g | たんぱく質: 27.32g | 炭水化物: 114.22g.
昼食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Espinafre, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Catupiry Requeijão Light, Nissin Miojo Cremoso Sabor Estrogonofe de Frango. 軽食/その他: Yakult Yakult, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Natural One Suco de Laranja, Banana Prata, Morangos. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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