2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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1047 kcal
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脂質: 35.42g | たんぱく質: 45.79g | 炭水化物: 147.40g.
朝食: Pepaya Muda, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Pentol, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ayam Goreng, Jagung Manis Kuning, Sayur Bening Bayam. 夕食: ABC Saus Sambal , Pentol, Pentol, Pepaya Muda. 軽食/その他: ABC Saus Sambal , Kerupuk Makanan Ringan, Pisang. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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