2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.8 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
|
2258 kcal
|
脂質: 68.93g | たんぱく質: 99.04g | 炭水化物: 164.39g.
朝食: Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Байкальский Творог 2%. 夕食: Помидоры, Зелень, Огурец (с Кожурой), Огородников Рыжиковое Масло, Мираторг Стейк Пиканья, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Бородинский, Семга Слабосоленая. 軽食/その他: Narnari Вино Киндзмараули, Курага, Растительное Масло, Kamis Хрустящая Панировка К Птице, Цветная Капуста. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|