2020年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
|
1511 kcal
|
脂質: 72.36g | たんぱく質: 118.77g | 炭水化物: 103.86g.
朝食: Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos Finos. 昼食: Molho de Carne Marrom, Tomates, Batata Doce Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Chineses (Cozido), Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho. 夕食: Damasco Seco, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Tomates Cereja, Rúcula, Seara Filezinho de Peito de Frango, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . 軽食/その他: Atlhetica Best Whey Bar Brownie, Coco Seco. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|