2020年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
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1894 kcal
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脂質: 85.24g | たんぱく質: 99.22g | 炭水化物: 167.78g.
朝食: Optimum Nutrition Whey Protein, Pasta de Amendoim, Banana-Maçã. 昼食: Mexerica, Kero Coco Água de Coco (200ml), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Quiabo Cozido, Músculo Bovino, Beterraba Cozida, Pequi, Alface, Abobrinha Cozida, Tomates, Cenouras, Pronto Light Purê de Mandioquinha. 夕食: Sukiya Shimeji Na Manteiga, Sashimi de Salmão, Kombucha. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Banana Nanica, Mexerica. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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