2020年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
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2947 kcal
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脂質: 98.06g | たんぱく質: 157.85g | 炭水化物: 347.12g.
朝食: Grießbrei light, Kaffee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig. 昼食: Aldi Knäckebrot Sesam, Braeburn Äpfeln, Kühne Balsamicoessig, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lauchzwiebeln, Rote Paprika, REWE Weiße Bohnen. 夕食: Essig, REWE Weiße Bohnen, Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kühne Balsamicoessig. 軽食/その他: Nusskati Nuss-Nugat-Creme, Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, Aldi Junger Gouda. もっと...
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2281 kcal
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運動:
spazieren - 1 時間 15 分, hula hoop - 45 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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