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Raqqcosta
日記
2020年 09月 18日
Raqqcostaの日記, 2020年 09月 18日
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2020年 09月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
79.3 kg
これまでの減量分:
0.7 kg
.
残り:
10.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 09月 18日:
270 kcal
脂質: 13.04g | たんぱく質: 34.43g | 炭水化物: 1.74g.
昼食:
Alface de Folha Verde, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango.
もっと...
2404 kcal
運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間, ハイキング - 40 分.
もっと...
週に6.7 kg減量中
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