2020年 09月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
145.9 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 65.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
|
916 kcal
|
脂質: 31.99g | たんぱく質: 94.61g | 炭水化物: 66.15g.
朝食: Puríssimo Queijo Minas Frescal Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Maçãs Fuji, Banana Prata, Kiwi. 昼食: Hortifruti Patinho Moído, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Berinjela. 夕食: Itambé Leite Zero Lactose Desnatado , De Marchi Frutas Vermelhas, Seara Filezinho de Peito de Frango Nature . 軽食/その他: Davaca Queijo Mussarela Light, Sadia Linguiça Fininha. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|