2020年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.2 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
|
2354 kcal
|
脂質: 72.70g | たんぱく質: 143.06g | 炭水化物: 286.31g.
朝食: Queijo Minas, Guarani Pão Integral, Café com Leite Integral, Ovo Frito, Natural Life Granola Tradicional, Abacate, Banana, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Whey Protein. 昼食: Fricassê de Frango, Chuchu Cozido, Inhame, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Doce Cozida, Couve flor, brócolis e cenoura. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Renata Macarrão Integral Penne, Chuchu Cozido, Batata Doce Cozida, Couve flor, brócolis e cenoura. 軽食/その他: Bolo de banana, Café com Leite Integral, Guarani Pão Integral, Queijo Minas. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|