2020年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
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615 kcal
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脂質: 24.36g | たんぱく質: 38.26g | 炭水化物: 64.40g.
朝食: Keju Parmesan (Parut), Selai Kacang, Roti Panggang Putih. 昼食: Sambal Goreng, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Ikan Tongkol Goreng. 夕食: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Bening Bayam. 軽食/その他: Keju Parmesan (Parut), Nutrijell Agarasa Coklat, Mangga, Nasi Ketan (Ketan). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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