2020年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 42.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
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1848 kcal
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脂質: 87.97g | たんぱく質: 73.28g | 炭水化物: 193.75g.
朝食: Pão Francês sem Miolo, Maçã, Italac Leite Integral. 昼食: Ovo Mexido, Angu, Beterraba Cozida, Repolho Refogado. 夕食: McDonald's Batata Frita (Média), Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 軽食/その他: Nestlé Negresco, Italac Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos Power, Italac Leite Integral, Café, Italac Leite Integral, Café com Açúcar. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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