2020年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
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472 kcal
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脂質: 19.15g | たんぱく質: 51.83g | 炭水化物: 23.94g.
朝食: Prato Fino Arroz Integral, Select Requeijão, Ipanema Ricota Fresca, Wickbold Pão de Forma + Proteína Whey Protein e Caseinato de Cálcio. 昼食: Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Anglo Picanha. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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