2020年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
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1978 kcal
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脂質: 109.58g | たんぱく質: 158.66g | 炭水化物: 87.47g.
朝食: Perdigão Mortadela Ouro, Café, Morangos. 昼食: Santiago Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé Mignon Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha. 夕食: Queensberry Geléia de Pimenta. 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Light, Arte Mineira Dadinho de Tapioca, Pizza Branca, Montana Bife Ancho, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Grego Zero. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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