2020年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.4 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
|
1525 kcal
|
脂質: 39.59g | たんぱく質: 143.94g | 炭水化物: 156.42g.
朝食: Activia Shot Diário Probióticos (Framboesa e Hibisco), Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo, Ecila Queijo tipo Cottage. 昼食: Uvas-Passas (sem Sementes), Abóbora Cabotia, Agrião, Carne de Vaca Peixinho (Pescoço do Boi), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Melão Amarelo, Abobrinha Italiana, Ervilha Torta, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Caseirinho Pão Australiano , Mexerica, Sanavita Hyaluronic , Abobrinha Italiana, Pratigel Mandioquinha em Cubos, Carne de Vaca Peixinho (Pescoço do Boi), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilha Torta, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma, Cafezinho, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Mamão, Ecila Queijo tipo Cottage, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Cafezinho. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|