2020年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.8 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
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2101 kcal
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脂質: 52.49g | たんぱく質: 119.88g | 炭水化物: 298.68g.
朝食: Ehrmann High Protein Banana Drink, Alpha Foods Kollagen, Aldi Stremel-Lachs, Weich Gekochtes Ei, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot. 昼食: Uncle Ben's Express Langkorn & Wildreis , Hähncheninnenfilet, Mango-Chutney, Klare Gemüsebrühe, Cremefine Creme Fraiche, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zwiebeln, Knoblauch, Butter. 夕食: Rama Cremefine wie Crème Fraîche, Zucchini, Karotten. 軽食/その他: Birnen, Zwetschgen, Äpfel, Nektarinen, Speiseeis. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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