2020年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
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1795 kcal
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脂質: 46.14g | たんぱく質: 146.76g | 炭水化物: 195.32g.
朝食: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Esselunga Mandorle Sgusciate, Powerbar Protein Plus 52% Cookies & Cream. 昼食: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Scotti Riso Integrale 10', Pesca, Esselunga Petto di Pollo, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Olio Extra Vergine di Oliva. 間食: Exquisa Fiocchi di Latte, Enerzona Omega3. 夕食: Rio Mare Tonno Leggero , Scotti Riso Integrale 10', Pesca, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Olio Extra Vergine di Oliva. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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