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19.2 fat
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91.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 11日:
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912 kcal
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脂質: 54.90g | たんぱく質: 91.71g | 炭水化物: 9.43g.
朝食: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Now Foods MCT Oil. 昼食: Jalapeno Peppers, Olives (Small-Extra Large), Banyan Foods Kim Chee, Spinach, John Morrell Hardwood Smoked Thick Bacon, Egg. 軽食/その他: Smoked Chinook Salmon, Salmon, Shrimp. もっと...
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3295 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 運動マシン（速い） - 35 分, 運動マシン（低速） - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 9 分, 休憩 - 12 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.7 kg増量中
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