2020年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.5 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
|
1489 kcal
|
脂質: 51.74g | たんぱく質: 126.86g | 炭水化物: 129.16g.
朝食: Зеленый Листовой Салат, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Агрокомплекс Мацони 4%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Кофе с Молоком. 昼食: Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Яблоки Гала, Помидоры, Шпинат. 夕食: Billa Яблоко Гренни Смит , От Мартина Семечки Солёные Белые, Магнит Морковь Свежая, Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Камбала, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей. 軽食/その他: Bombbar Конфета Фундук Финик Лен, Яблоки Бабушки Смит, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|