2020年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
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1443 kcal
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脂質: 80.48g | たんぱく質: 147.86g | 炭水化物: 29.60g.
朝食: Almendras, MyProtein Impact Whey Isolate, Huevo (Entero). 昼食: Huevo, Mercadona Piña Natural Pelada, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Café, Solomillo de Ternera, Hacendado Ensalada Brotes Tiernos, El Arbol Aguacate. 夕食: Salmón, El Arbol Aguacate, Sojasun Mango. 軽食/その他: Entrepinares Queso Tierno de Vaca, Antonio Alvarez Jamón de Trevélez, Almendras, MyProtein Impact Whey Isolate. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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