Анна.Боの日記, 2020年 09月 18日

2020年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.8 kg これまでの減量分: 7.8 kg. 残り: 0.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:

1523 kcal

脂質: 71.90g | たんぱく質: 111.34g | 炭水化物: 113.70g. 朝食: Овсяные Панкейки, Махеевъ Джем Клубничный. 昼食: Сливочное Масло, Капуста Белокочанная, Курица Вареная. 夕食: Сыр Стародубский Сметана 15%, Красные Помидоры, Курица Вареная. 軽食/その他: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Перекресток Персик. もっと...

628 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 走る - 時速10km - 30 分, Apple Health - 22 時間　 30 分. もっと...

週に3.5 kg減量中


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