|
Вчера я справилась с нормой калаража, выпила около 2 литров воды, вечером была прогулка хорошая 9700 шагов. Утром встала вся отекшая!
|
121.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 42.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
|
1905 kcal
|
脂質: 71.92g | たんぱく質: 114.39g | 炭水化物: 208.03g.
朝食: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Банан, ITLV Маслины без Косточки, Сметана 15%, Лук, Подсолнечное Масло, Кабачок, Лента Перец Ласточка, Яйцо, Каравай Хлеб Дарницкий, Кофе с Сахаром, Утренний кофе. 昼食: Chupa Chups Карамель, Оливковое Масло, Лента Перец Ласточка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Хлеб Дарницкий, Индейка Отварная, Гречка Отварная. 軽食/その他: Chupa Chups Карамель, Магнит Банан, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Мистраль Отруби Овсяные, Lactica Йогурт Греческий 4%, Свежее Завтра Творог 5%. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
 コメント
Привет,в вацапе есть группа по ПП.Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка, дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
2020年 09月 17日 投稿者: nast29liss
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|