2020年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
|
1693 kcal
|
脂質: 77.69g | たんぱく質: 86.29g | 炭水化物: 168.69g.
朝食: Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, ВкусВилл Крекер Ржаной, Красное Яблоко, Домик в деревне Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. 昼食: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Булгур, Треска Отварная. 夕食: Картофель Отварной, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Избенка Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ITLV Маслины без Косточки, Красное Яблоко, Фундук Фундук, Грецкие Орехи. もっと...
|
体重に変化ありません
|