2020年 09月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
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2775 kcal
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脂質: 135.09g | たんぱく質: 79.80g | 炭水化物: 317.56g.
朝食: Kaszanka, Chleb Biały. 夕食: Lubella Makaron Rurki, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Turek Islos Ser Sałatkowy, Pilos Śmietanka 30%, Cebule. 軽食/その他: Mleko z 2% Tłuszczu, Banan, Jabłka, Magnum Almond. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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