2020年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
|
2960 kcal
|
脂質: 96.90g | たんぱく質: 189.42g | 炭水化物: 325.64g.
朝食: Nutrilite Протеиновый Порошок, Вкуснотеево Творог 9%, Сады Придонья Немолоко Овсяное 0,5%, Магнит Банан, Хлеб Джаз Хлеб с Фундуком и Курагой, Окское Яичный Белок, Яйца Сметанино Яйцо Сырое. 昼食: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Окское Яичный Белок, Яйца Сметанино Яйцо Сырое, Просто Спагетти, Планета Витаминов Брусника, Магнит Банан, Nutrilite Протеиновый Порошок, Сады Придонья Немолоко Овсяное 0,5%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Джаз Хлеб с Фундуком и Курагой. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|