2020年 09月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
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1411 kcal
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脂質: 60.16g | たんぱく質: 69.17g | 炭水化物: 153.54g.
朝食: Telur Rebus. 昼食: Tempe Orek, Kelapa Kering, Pecel, Sinti Bumbu Pecel, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kalbe Slim & Fit Choco Malt. 夕食: Pecel, Sinti Bumbu Pecel. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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