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kemaren dinnernya agak bablas
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71 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
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1360 kcal
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脂質: 53.16g | たんぱく質: 80.53g | 炭水化物: 140.21g.
朝食: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Dried Chia Seeds , Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream. 昼食: Butter, Chicken Breast, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Cooked Dry Chickpeas (Fat Added in Cooking), Fried Egg, Black Rice / Forbidden Rice. 夕食: Taro (Without Salt, Cooked), Egg Tart, Bacon. 軽食/その他: Gelatin Dessert. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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