2020年 09月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
133.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 68.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
|
627 kcal
|
脂質: 13.02g | たんぱく質: 17.00g | 炭水化物: 126.39g.
朝食: Drinho Soya Bean Milk, Plain Yogurt, Papaya, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Apple. 昼食: Bouillon Vegetable Broth, Young Green Onions, Fuji Apples, Sea Salt, Kong Kee Egg Tofu, Potato, Cherry Tomatoes, Garlic, Shallots, Cauliflower, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Baby Corn, Green Peas, Mushrooms. 夕食: Pear. 軽食/その他: Dried Chia Seeds, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Nutrijell Jelly Powder. もっと...
|
|
3369 kcal
|
運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 6 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 13 分, 休憩 - 15 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|