2020年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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133.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 68.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
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627 kcal
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脂質: 13.02g | たんぱく質: 17.00g | 炭水化物: 126.39g.
朝食: Drinho Soya Bean Milk, Plain Yogurt, Papaya, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Apple. 昼食: Bouillon Vegetable Broth, Young Green Onions, Fuji Apples, Sea Salt, Kong Kee Egg Tofu, Potato, Cherry Tomatoes, Garlic, Shallots, Cauliflower, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Baby Corn, Green Peas, Mushrooms. 夕食: Pear. 軽食/その他: Dried Chia Seeds, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Nutrijell Jelly Powder. もっと...
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3369 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 6 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 13 分, 休憩 - 15 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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