2020年 09月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
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929 kcal
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脂質: 35.16g | たんぱく質: 55.52g | 炭水化物: 96.21g.
朝食: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Tomat Merah. 昼食: Sayur Lodeh, Nasi Tiwul, Ikan Asin, Mentimun (Kupas), Telur Rebus. 夕食: ABC Saus Sambal , Tempe, Kerupuk Beras, Telur Dadar. 軽食/その他: Nutrijell Agarasa Coklat. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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