2020年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
|
929 kcal
|
脂質: 35.16g | たんぱく質: 55.52g | 炭水化物: 96.21g.
朝食: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Tomat Merah. 昼食: Sayur Lodeh, Nasi Tiwul, Ikan Asin, Mentimun (Kupas), Telur Rebus. 夕食: ABC Saus Sambal , Tempe, Kerupuk Beras, Telur Dadar. 軽食/その他: Nutrijell Agarasa Coklat. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|