2020年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.7 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
|
806 kcal
|
脂質: 39.97g | たんぱく質: 49.43g | 炭水化物: 67.48g.
朝食: Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Salad Buah. 昼食: Rolade, Tomat Merah, Cedea Fish Roll, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu, Kecambah. 夕食: Keju Cheddar, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Cap Cay Kuah, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Rolade. 軽食/その他: Tomat Merah, Tahu, Cedea Fish Roll, Kecambah. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|