2020年 09月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.7 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
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806 kcal
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脂質: 39.97g | たんぱく質: 49.43g | 炭水化物: 67.48g.
朝食: Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Salad Buah. 昼食: Rolade, Tomat Merah, Cedea Fish Roll, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu, Kecambah. 夕食: Keju Cheddar, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Cap Cay Kuah, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Rolade. 軽食/その他: Tomat Merah, Tahu, Cedea Fish Roll, Kecambah. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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