2013年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 11日:
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2461 kcal
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脂質: 72.96g | たんぱく質: 103.15g | 炭水化物: 358.00g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Scotch Pies. 夕食: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Brussels Sprouts, Apple Pie (), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Devon Custard. 軽食/その他: Apple Pie (), Mini Babybel Light Original, Sweet or Dark Chocolate, Sweet or Dark Chocolate, Tea Cakes, Multigrain Bread. もっと...
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3277 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 35 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間 15 分, 運転 - 1 時間 10 分, 家事 - 2 時間 10 分, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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