2020年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
146.6 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 66.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:
|
562 kcal
|
脂質: 23.28g | たんぱく質: 63.08g | 炭水化物: 27.44g.
朝食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Leite de Amêndoas, Goiabal Queijo Mussarela Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Tangerina. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Italiana, Maggi Sopa de Cebola, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete Tricolor. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|