Fernanda Maria Santosの日記, 2020年 09月 17日

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2020年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.3 kg これまでの減量分: 5.7 kg. 残り: 9.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:

1203 kcal

脂質: 51.23g | たんぱく質: 46.85g | 炭水化物: 138.37g. 朝食: Café, Pullman Pão de Milho, Fortaleza Cream Cracker. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Pronto Light Strogonoff Light de Frango. 夕食: Catupiry Pizza Artesanal Lombo com Catupiry. 軽食/その他: Pipoca com Manteiga (em Óleo). もっと...

2213 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 45 分, エリプティカルマシン - 50 分, 休憩 - 14 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

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Fernanda Maria Santosの体重の記録

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