2020年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:
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1068 kcal
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脂質: 56.86g | たんぱく質: 36.77g | 炭水化物: 120.73g.
昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Netuno Filé de Tilápia, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Quiabo Cozido, Berinjela Cozida, Alface, Broto de Feijão, Pequi. 夕食: Pasta de Amendoim, Chucrute Cozido, Abobrinha Cozida, Cenouras, Abacate, Kombucha. 軽食/その他: Banana Nanica, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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