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110.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:
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1554 kcal
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脂質: 69.09g | たんぱく質: 91.39g | 炭水化物: 126.30g.
朝食: Bodyform 1/2 Portion. 昼食: Bauer Feiner Schmand, Ei, Iglo Rahm-Spinat, Edeka Speisekartoffeln, Zwiebeln, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Pellkartoffeln. 夕食: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Sylter Salatdressing, Gemischter Salat. 軽食/その他: Gemischte Nüsse, Seeberger Datteln, My Muesli Tigernussbeere Lower Carb, Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Chia Samen, Milsa Mandel Drink Gesüßt. もっと...
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3907 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間 15 分, 水泳（ゆっくり） - 1 時間 12 分, 休憩 - 12 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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