bea_fの日記, 2020年 09月 17日

2020年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

94.6 kg これまでの減量分: 6.3 kg. 残り: 24.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:

1095 kcal

脂質: 70.40g | たんぱく質: 94.59g | 炭水化物: 18.84g. 昼食: Carne Moída Refogada, Berinjela Cozida. 夕食: Alface, Tomates, Seara Hambúrguer Texas, Ovo Frito. 軽食/その他: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Morangos. もっと...

2523 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 22 分, 休憩 - 15 時間　 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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