2020年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105.5 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 30.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:
|
2410 kcal
|
脂質: 74.21g | たんぱく質: 213.64g | 炭水化物: 212.20g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Delba Цельнозерновой Хлеб, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. 昼食: ВкусВилл Заправка для Салата Грин Энерджи , ВкусВилл Салат Грин Энерджи без Заправки , Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко, ВкусВилл Куриное Филе, Вкусвилл Крупа Гречневая Ядрица . 夕食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Шпинат, Чеснок, Приготовленные Баклажаны, ВкусВилл Белок Яичный, Жареное Яйцо. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|