2020年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.4 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:
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404 kcal
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脂質: 10.59g | たんぱく質: 21.75g | 炭水化物: 60.30g.
朝食: Bauducco Torrada Ligh, Café com Açúcar, Mococa Leite UHT Integral. 昼食: Alface Americana, Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Carne de Panela, Repolho Verde. 軽食/その他: Bauducco Torrada Ligh, 3 Corações Cappuccino Diet, Maçãs Gala. もっと...
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1586 kcal
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運動:
掃除 - 3 時間 40 分, ウォーキング - 40 分, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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