2020年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
117 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 47 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:
|
1505 kcal
|
脂質: 64.06g | たんぱく質: 79.43g | 炭水化物: 150.49g.
朝食: Coffee Like Латте (300мл), Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Цикорий с Молоком, Оливковое Масло, Яйцо, Помидоры, Советские Традиции Сырок 5%. 昼食: Тимоша Пастила Ванильная, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Русский продукт Хлеб Бородинский, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Гречка Отварная, Примрыбснаб Сайра с Добавлением Масла Тихоокеанская Натуральная, Домашние Заготовки Белая Фасоль в Томатном Соусе. 夕食: Бабаевский Шоколад Горький, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Творог 5%. もっと...
|
|
3747 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 水中ウォーキング - 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|