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Guten Mooooorgen, das ist doch mal ein tolles Ergebniss. Tschüss Wasser, machs gut 👋
Und daran sieht man mal wieder, genug trinken und Kalorien zählen funktioniert immer 💪 also weiter geht's 😬
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90.4 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:
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1606 kcal
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脂質: 61.03g | たんぱく質: 113.04g | 炭水化物: 153.14g.
朝食: Dr. Oetker Vitalis Weniger Süß, Grandessa Himbeermarmelade, Nektarinen, Edeka Joghurt Mild aus Entrahmter Milch. 昼食: Rührei, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Karotten. 夕食: Avocado, Pink Lady Äpfel, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Babybel Mini Babybel Light, Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Grafschafter Eiweißbrot (42g). 軽食/その他: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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