2020年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.4 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:
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1554 kcal
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脂質: 52.66g | たんぱく質: 76.09g | 炭水化物: 208.35g.
朝食: Koffie, AH Vier Vruchten Fruitspread Minder Suiker, Lätta Halvarine, Volkoren Brood. 昼食: Kipfilet, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Landsbackerei Brood, Thee, Lätta Halvarine. 夕食: AH Aardbei Fruitspread Minder Suiker, AH Magere Franse Kwark, Hofstee de Drie Eiken Braadworst, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Plus Doperwten en Wortelen. 軽食/その他: AH Zoute Stokjes, Peijnenburg Ontbijtkoek, Landsbackerei Brood, Lätta Halvarine, Gesneden Ham, Chiquita Banaan. もっと...
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2632 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 46 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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