2020年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:
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840 kcal
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脂質: 14.11g | たんぱく質: 58.46g | 炭水化物: 118.78g.
朝食: Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Kellogg's Coco Pops Barchette. 昼食: Coop Cuori di Iceberg, Gardani Petto di Pollo al Forno, Coop Pancarrè. 夕食: Pomodori Ciliegini, Pomodori Ciliegini, Aia Chicken Salad. 軽食/その他: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. もっと...
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1933 kcal
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運動:
등산 - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 10 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 15 時間 55 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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