paipaipigの日記, 2020年 09月 17日

30.1

63 kg これまでの減量分: 2.3 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:

1456 kcal

脂質: 35.63g | たんぱく質: 68.31g | 炭水化物: 216.78g. 朝食: 拿鐵咖啡, 肉包. 昼食: 早安美芝城紅茶, 雞腿便當. 夕食: 蘋果, 豆腐, 義美原味蛋捲 (30g), 白飯. もっと...

週に1.2 kg増量中

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